上海IYoga瑜伽教培中心拥有一支高品质有责任心的瑜伽教练团队以及高档舒适的瑜伽场馆,开设了从基础到高阶各个阶段的瑜伽课程,其中包括达摩瑜伽课程。
2)达摩瑜伽:调息和冥想冥想是一门艺术,也是心的练习。在瑜伽中,调息的最终作用是引导我们进入冥想,通过一系列专注的呼吸练习,进入镇静的状态。通过呼吸,体验深度的放松和心的澄净,将助益于规律的习练。我们在课堂上将通过冥想来净化肉身,会让精神焕然一新,也会在这堂课上学习到一些基础的放松体式。
iYoga每天开设不同的瑜伽课程从基础到高阶,高品质有责任心的教师团队,高档舒适的场馆设施,全地暖铺设。并且拥有纯正的热瑜伽教室,通过高温瑜珈大量的排汗,排除体内毒素,促进血液循环和新陈代谢。保持美好的身形,让皮肤变得更加的光滑。