上海IYoga瑜伽教培中心是一家专业的瑜伽培训机构,开设了传统哈他瑜伽课程,高品质有责任心的教师团队,高档舒适的场馆设施,为学员带了了优质的瑜伽课程。
在对这个概念加以应用以后,它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。
在瑜伽中,通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸,而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅,对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。
哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习,这一点与传统的“八分支法”不同,因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆、健身房教授的都是这个体系。
iYoga每天开设不同的瑜伽课程从基础到高阶,高品质有责任心的教师团队,高档舒适的场馆设施,全地暖铺设。并且拥有纯正的热瑜伽教室,通过高温瑜珈大量的排汗,排除体内毒素,促进血液循环和新陈代谢。保持美好的身形,让皮肤变得更加的光滑。