爱哭爱闹的孩子怎么管-心理学技巧

  遇到爱哭爱闹、动不动就发脾气的孩子，家长常常会感到无奈又抓狂。这些平日里乖巧可爱的天使宝宝，只要一没被满足要求就会开启哭闹模式，耐心跟ta讲道理根本不起作用，最后往往是家长做出妥协。厚德明心，专业至臻，坚韧可信，助力家庭健康幸福

  亲子节目《超级育儿师》中就有这样一个案例：小女孩丢丢每天起床就要吃糖，吃不到就又哭又闹，家长怎么哄都停不下来，令人苦恼不已。

  相信很多家长看到这一幕都会产生共鸣。今天的文章为大家分享两个心理学小技巧，让您也可以像育儿师一样，轻松平复宝宝的情绪。

  技巧一：接纳孩子的负面情绪

  想要孩子管理情绪，家长要做的步是：接纳孩子的负面情绪。所谓接纳就是您要认可孩子现在有情绪，并且允许孩子有负面情绪。

  很多家长一看到孩子发脾气，反应就是制止，希望孩子的负面情绪尽快消失。《超级育儿师》中丢丢的妈妈和外婆就是这样对待孩子的。面对哭闹的丢丢，妈妈的做法是制止她的哭闹：“别哭了，行不行？”丢丢哭着不想让婆婆走，婆婆也是一边收拾行李一边告诉丢丢：“别哭了，别发脾气。”结果丢丢哭闹得更凶了。

  育儿师是怎么做的呢？丢丢在妈妈怀里哭闹的时候，育儿师说：“丢丢，早上起来不能吃糖，你很难过，很生气，所以你哭了，对吗？”丢丢听到这样的话，虽然还在哭，但是明显安静了一些。这样一句对事实的简单描述，所传达的就是对孩子情绪的接纳。它在告诉孩子：我看到了你的情绪，我了解了你的需求。孩子的哭闹往往就是一种需求的表达，当他们一直被控制，被要求“不能哭”的时候，他们感受到的是自己的需求没有被看到，只能以更强烈的哭闹再次表达。

  所以您看，一味地排斥负面情绪，制止哭闹其实是没有效果的。只有当孩子感受到被接纳，需求被看到的时候，他们才有可能平静下来听您讲话，您的疏导方案也才可能产生效果。

  技巧二：将负面情绪具象化

  很多家长持有这样一种观点：孩子爱哭爱闹都是被家长惯坏了。

  发展心理学却告诉我们，童年期的孩子爱哭爱发脾气，并不是故意跟大人作对，而是跟他们的大脑发育水平有关。儿童大脑中负责调节和控制情绪的前额叶发育还不够成熟，导致他们还不具备理性思考和控制情绪的能力，这也是为什么我们常说：孩子的脸说变就变。

  与此同时，童年期的孩子还不具备抽象思维能力，理解情绪对于学龄前儿童来说是一件困难的事。因此很多年龄小的孩子生气、难过的时候，并不知道如何很好地表述，只能以哭闹的形式进行表达。

  将负面情绪以具象化的方式教给孩子，可以有效帮助他们准确地理解和表达情绪。

  绘本《我的情绪小怪兽》中将不同的情绪以不同的颜色进行区分，将它们装在形状不同的瓶子里。

  “黄色代表快乐。快乐就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀，很容易感染身边的人。”

  “快乐的时候，你会哈哈大笑，想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。”

  绘本中，快乐、伤心等抽象的词汇用月亮、乌云来类比，不但让孩子认识了情绪，还将情绪和孩子的生活体验联系在一起，下次再遇到类似的感受时，孩子也知道如何用合理的方式表达自己的情绪。

  绘本《我的情绪小怪兽》

  负面情绪具象化不但可以用来孩子认识情绪，还可以用来疏导情绪。

  在丢丢的案例中，超级育儿师用的就是具象化负面情绪的方法。面对哭闹的丢丢，育儿师准备了一个大瓶子和白色红色的乒乓球，当丢丢哭闹的时候，就会告诉她：“你现在发脾气了，我要放一个红色的球在瓶子里。”当她平静下来的时候，会放一个白色的球，并且告诉丢丢：“你现在平静了很多，我要放一个白色的球在瓶子里。”

  这种将情绪以不同颜色的球来代替，既是一种奖励机制，也在以一种具象化的方式帮助丢丢调节自己的情绪状态。很多时候孩子是不能意识到自己当前的情绪状态的，白色的球和红色的球正是一种外化的提示，让她感受到自己的情绪转变，由此才能知道自己接下来怎样做才能变得更好。

  总之，当孩子哭闹的时候，我们不要急于控制和制止，而是要先接纳他们的情绪，并且采用具象化引导的方式，给孩子们提供一些有效的情绪调节方法。这样才能让孩子们更好地认识和控制自己的情绪，从而达到亲子间的和谐相处。