上海瘦身训练营哪家好

  上海玖集国际Kitty维密培训学院7天极速瘦身课程将手把手你如何吃的健康，如何做好维密训练不同阶段计划。学完就可以回去开始新课程。提供多套、分阶维密课程套路，完整的训练流程和套路，上手就用，思路清晰，避免运动损伤的同时收获清晰排课思路。落地实用让维密课程成为会员的热爱，成为竞争力的灵魂课程。
  维密7天急速瘦身课程内容
  1.营养学讲解和减脂餐的制作
  2.减脂减重增肌的区别
  3.筋膜，筋膜松解方法及不同筋膜工具使用
  4.有氧操编排和不同主题有氧训练
  5.背景音乐的运用
  6.美臀专题
  7.小海豚专题
  8.Kitty维密格斗专题
  9.不低于7中极速马甲线呼吸和训练
  10.盆底肌大课训练，与私教训练方案
  11.胸背不分家的原理
  12.手臂线条，拜拜肉，前剧肌激活技巧
  13.臀腿不分家原理
  14.VIPR炮筒专题课，与编排
  15.水壶铃.甜甜圈的特色专题，趣味教学
  16.维密课的深入
  17.7天kitty极速瘦身课程的主题内容安排
  18.私教开单技巧
  19.维密如何作用到产后
  20.拍照技巧，海报制作
  授课导师Kitty简介
  Kitty维密创始人，玖集森木品牌创始人。美国Yogaworks培训认证导师，韩国LYNNPILATES全系列普拉提认证，BASI巴斯普拉提学院国际认证，国际瑜伽协会高级瑜伽导师，国际维密形体行为美学导师。
  ✫所有培训的课程全部特色定制，不复制传统的体式，所有维密体式均由Kitty老师根据自身多年的教学经验开发一套特色的维密课程；
  ✫针对每批维密学员定制特色精品培训方案，在练习中享受乐趣；
  ✫全国巡回开展维密天使训练营6000小时以上，拥有6000小时训练培训经验