如何帮助孩子学会表达情绪-儿童情绪管理训练课程

  适用对象：
  4-10岁儿童及其家长/监护人
  学前教育及小学低年级教育工作者

  课程大纲：
  第 一周：情绪的奇妙世界
  活动一：情绪脸谱
  通过图片和游戏，让孩子们识别和命名不同的情绪表情。
  故事时间
  讲述与情绪相关的儿童故事，强调情绪的正常性和多样性。
  家庭作业
  家长与孩子一起记录一天中的不同情绪变化，用简单的图画或贴纸表示。

  第二周：我的情绪小日记
  情绪词汇学习
  教授更多关于情绪的词汇，鼓励孩子使用这些词来描述自己的感受。
  制作情绪日记本
  指导孩子动手制作个人情绪日记本，每天记录自己的情绪变化和原因。
  小组讨论
  在小组内分享一周内的情绪日记，增进相互理解和支持。

  第三周：情绪的语言艺术
  角色扮演
  模拟情境，让孩子练习用“我感到……因为……”的句型来表达情绪。
  情绪故事创作
  鼓励孩子编写一个包含多种情绪的小故事，可以是真实的经历或是想象的场景。
  亲子互动
  家庭作业为家长和孩子共同表演一个小品，展示有效沟通解决冲突的情景。

  第四周：情绪调节工具箱
  呼吸练习
  教授简单的深呼吸技巧，帮助孩子在生气或紧张时平静下来。
  积极思维游戏
  通过游戏引导孩子学会从积极角度看待问题，转换消极情绪。
  创意表达
  利用绘画、音乐或舞蹈等形式，让孩子自由表达对特定情绪的感受。

  第五周：同理心的力量
  情感共鸣故事
  分享展现同理心的故事或动画片，讨论角色间的情感交流。
  角色扮演互换
  让孩子扮演不同的角色，体验对方的情绪和立场。
  社区服务计划
  鼓励孩子参与小型社区服务活动，如慰问老人院或环保清洁，培养社会责任感。

  教学资源：
  情绪脸谱卡片
  儿童情绪绘本
  情绪日记本模板
  深呼吸指导视频
  同理心教育短片

  评估方法：
  观察记录：教师在课程活动中观察孩子的参与度、情绪表达能力及同理心表现。
  家庭反馈：通过家长问卷收集孩子在家中的情绪表达和情绪管理能力变化情况。
  作品展示：孩子的情绪日记、创意表达作品等作为评价依据。
  
  儿童情绪管理训练课程旨在为孩子提供一个安全、支持的环境，让他们学会识别、表达和管理自己的情绪，同时培养对他人的理解与关怀。我们相信，通过这些实践活动，孩子们将能够更加自信地面对生活中的各种情绪挑战，成长为更加健康、快乐的个体。