导读

如今近视越来越趋向低龄化，如何预防青少年近视，我们可以带着孩子多参加户外活动，下面小编为大家分享了关于青少年预防近视须知，一起来了解一下吧。

孩子眯眼看电视，要查查视力

  儿童长时间近距离使用电子产品，容易造成视疲劳而引起近视。人在紧盯手机、iPad等电子产品时，瞳孔大小会不断改变以适应光源的变化，长时间紧盯屏幕，睫状肌会一直保持紧张状态。由于电子屏幕的不断闪烁，尤其是玩手机游戏时，注意力高度集中，睫状肌必须频繁运动，长时间得不到松弛，时间一长可导致睫状肌痉挛，使晶状体持续变凸造成调节性近视。若不及时调整，很快会演变成真性近视。
  每年寒暑假后，不少孩子的近视度数会加深不少，有的一个假期就加深100度。究其原因，就是孩子们在假期里高频率地玩手机和iPad，导致眼睛疲劳、调节能力变差，近视度数上升就会非常快。
  除了近视以外，儿童低视力还包括远视、散光、弱视，甚至斜视。如果孩子佩戴眼镜后视力仍达不到正常，就有可能存在弱视（两只眼的屈光不正、度数不一）。有种单眼的弱视，是与生俱来的，小孩没办法察觉，往往很难被发现，通常只有在眼部筛查时才会被发现。
  奥德曼提醒家长，如果发现小孩眯着眼睛看电视、看电视时不自觉地往前靠、看东西歪着头（散光的小孩会出现），要引起重视，这些都是视力不良的征兆，家长应尽早带孩子到医院做眼部检查。

为孩子建立屈光发育档案

  建议家长为孩子建立一份屈光发育档案。具体方法是从孩子3岁开始，每隔半年去医院进行眼部检查，把验光度数、眼轴长度、角膜曲率半径、眼压等数值记录下来。这样做有三大好处：
  一能及早发现眼屈光异常，如高度远视、近视、散光和弱视等；二能及早发现孩子是否有眼疾；三能在视力正常的儿童中，筛出近视眼“坯子”。比如，8岁儿童多数存在125-150度以下的远视，视力可以是1.0。若检查发现一名8岁儿童的屈光状态是75度远视或正视眼，说明这名儿童今后变成近视眼的概率较大，应及时采取干预措施，预防近视眼的发生。

按摩针灸不能逆转近视

  孩子多大改善近视呢？小孩处在发育阶段，眼球大小还在不断地变化，在度数没稳定之前太早干预，会出现残余的度数，比如小孩今年近视是200度，明年可能是250度；如果为远视眼，今年是300度，明年可能变成250度。小孩在度数没稳定之前，宜戴框架眼镜，不适宜做激光和人工晶状体植入术。
  发现孩子近视后，近八成家长不愿意让孩子一直戴眼镜，担心一旦戴上了就拿不掉，于是热衷于为孩子寻求诸如按摩、中医针灸、治疗仪训练、眼保健操、保健药物等方法。事实上，目前还没有一种方法能真正逆转或控制儿童近视的发生和发展。由于近视的发生、发展有遗传因素和大量后天环境因素，因此儿童、青少年戴近视镜后依然会呈现加深趋势，这并非是戴镜引起的。
  此外，儿童的眼球发育经历远视正视近视的过程，每年屈光度数会有一定变化，所以，医生在给儿童复查中会做验光检查，会根据孩子度数的变化，更换镜片或眼镜。

礼貌回绝不必要的请求

  高情商的人并不是“有求必应”，因此我们还要告诉孩子如何的礼貌回绝不必要的请求。当然如果每次都对别人的请求高度关注，我们可能没有精力做其他事情。所以多数时间里需要避免总是“直面”他们，这是另一种对人际关系表示尊重的方式。
  在合理分配自己的时间在倾听别人述说确实是一件复杂的事，不过Leigh为我们提供了一种方案，通过简单的说“我可以在吃完饭后听你说话，但是现在不行”来停止这段对话。所以当你没有时间回应别人的谈话时，请礼貌的结束一段对话，千万别表现的轻蔑或傲慢。

保护儿童视力5大措施

  1、避免长时间近距离看电视、玩手游。
  2、多一点户外活动。
  3、足够亮度的照明。
  4、多吃富含维生素的蔬菜水果、不偏食。
  5、看书、写作业不连续超过一小时，应注意间隔休息。

家长须知

  研究表明，每日在户外活动累计3小时的孩子，近视率仅0.8%；户外活动1小时的孩子近视率则为3%；每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。户外活动时，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。其次，户外运动时光照强度高，使瞳孔缩小，景深加深，从而增加视物清晰度，延缓近视发展。此外，户外活动时会更多地眺望远方，使眼球得到放松，这恰恰也是保护儿童视力较好的方法。上海奥德曼开设了多种青少年夏令营活动，感兴趣的家长可以与我们联系，了解具体的项目详情。

以上就是小编为大家整理分享的关于【青少年预防近视须知】的详细内容，您可以定期关注我们，了解更多相关资讯。