学习方式：周末班
上课时间：上午9:00-12:00下午13:00-16:00
授课内容：肥胖认识、肥胖根源、自我肥胖的判断、自我的管理与控制、运动与肥胖、使人长胖食物认识、减肥餐制作、成功案例分享
教辅讲义：普为特色"减重指导师"内部教材
实习实践：健身馆体重管理+纤体中心体重管理
班级人数：30人封顶开班
1、从事健身、纤体、美容美体、保健品相关的人员。
2、所有想减肥、纤体的人员。
1、理解肥胖的种类和发生肥胖的原因。
2、了解减肥失败的根本原因。
3、认识不为人知的致人肥胖的食物。
4、认识能让人吃饱了都可以减肥的食物。
5、掌握科学的方法，从此不再肥胖。
| 肥胖基础 | 肥胖的形成 脂肪的存储与消耗 肥胖判断标准 肥胖指标测量 |
| 肥胖与疾病 | 糖尿病与肥胖 高血压与肥胖 高脂血症与肥胖 心脑血管与肥胖 |
| 减肥营养治疗 | 营养密度 高脂食物 隐脂食物 低脂食物 特殊人群肥胖 饮食方案设计 |
| 运动减肥1 | 现代运动减重方法 减重指导师要求 身体形态指标的测量与评估 |
| 运动减肥2 | 脂肪代谢与运动 运动的时间频率方式 训练计划 运动干预方案 |
| 减肥方法 | 常见减肥药物 减肥食品、仪器解析 中医减肥 运动营养减肥方案 |
| 减肥餐制作 | 不同肥胖食物选择 食物分配 食物组合 食物烹饪 |
| 体重管理 | 体重管理的流程 消瘦人群体重管理方案 特殊人群体重管理方案 |
