暑假是什么?孩子们的天堂or家长们的深渊……悲催又万幸的是开学了!享受过悠闲假期生活的孩子们肯定还没从中调整过来吧!除了带着兴奋之外，中加枫华国际学校小编相信更多的同**出现如下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中、和被窝难舍难分、和手机形影不离......那恭喜你，因为你已经患上了：开!学!综!合!症!

因此，开学“收心”很重要!如何告别“开学综合症”?让小编给你支招，家校同心协力使孩子们尽快回到正常的学习生活轨道。

学生攻略：

调整作息回归日常状态

假期里很多同学生物钟错乱，从松弛的暑假生活回归到紧张的学习状态，需要一段时间过渡。

提前制定与学校生活接近的作息时间表，克服假期晚睡晚起的不良生活习惯，也不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。平时可以进行适当的体育锻炼，**学习有旺盛的精力，以比较好的状态迎接新学期的到来。

制定新学期新计划

对新学期的学习生活做一个有意义的规划，比如，新学期要提高哪几门功课的成绩?要读哪些书?参加哪些社团和活动?每周做多少题?掌握多少英语单词……制定学习计划，树立目标有助于消除盲目感，同时，充实的规划感，会给人带来心理上的愉悦和行动的勇气。

培养独立的自主意识、沟通意识

学生要逐渐培养起独立的自主意识，**自主思考，同时还要注意和身边人交流。只有在互相沟通、交流的基础上，大家才能相互体谅，为你营造良好的学习生活环境。培养更多的兴趣爱好，这样不仅会使你结交到更多的朋友，更会使你在兴趣爱好中暂时缓解对家的思念。

家长攻略

关注孩子开学的心理变化

很多家长可能会听到孩子抱怨“不愿开学”，但原因却各有不同。家长可以多了解孩子内心的想法，勤于沟通，才能“对症下药”。因此，开学季家长不妨多和孩子谈谈新学期，刚开学都发生了什么事，这个学期都有什么计划和安排等。上学并不只是学习，还*括了在学校进行自我管理，与老师同学进行互动交往等过程。

鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”**，家长配合孩子制定学习计划，帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，如与孩子一起阅读，不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围。

老师攻略

以身作则，温故知新

作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。教师自身要“收心”，率先从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合症”，在新学期有一个良好的开端。

批阅假期作业，共性问题课堂上集中讲评，个性问题进行个别辅导，复习旧知识、纠正错误知识，使学生潜下心来尽快进入学习状态。

开展活动，积极引导

针对不同学段学生的年龄特点，开展假期收获汇报会、学科竞赛以及“新学期我思考”心理沙龙等活动，引导学生把注意力转移到学习上来。

学校还可以通过开学典礼、校园展示会等发表鼓舞性的话语、张贴催人奋进的开学寄语来激励学生，进行收心教育。

精彩课堂，放飞梦想

课堂是学校教育教学最为关键的场所，教师要精心备课，注重激发学生兴趣，把握教学容量。组织课堂讨论、小组合作学习和竞赛活动，通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言，紧紧抓住学生的关注点。

此外，教师可以为每位学生写下心灵寄语，整理装饰教室，从而营造浓厚的学习氛围。

总之“开学综合症”之于学生是正常现象，只要学生能保持积极向上的心态，家长和老师们能合理引导，时常鼓励，学生们就能尽快收心，以更饱满的精神状态，开启新的一学期!

最后，小编祝大家在苏州中加枫华国际学校开学顺利，快乐学习!

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