假期在家如何帮助有效预防眼睛近视

  下面小编就为大家发内心哪个了家长如何帮助孩子预防眼睛近视，改善视力，提高用眼健康意识等。
  一、帮助孩子养成良好的用眼习惯
  要是家长发现自家小孩有视力下降的倾向时，一定要查找原因，帮助孩子及时改成不好的用眼习惯，培养孩子的用眼健康意识。比如不让孩子长时间看电视，不让孩子玩太长时间的电子游戏。孩子写作业的时候要让孩子保持正确的坐姿，不要趴在桌上。
  二、合理安排作息时间，劳逸结合
  在改正孩子不良用眼习惯的基础上，孩子的作息时间安排也要合理，做到劳逸结合，不能让眼睛太过疲劳。比如，我们可以让孩子在学习40分钟后，让孩子休息几分钟，缓解一下眼疲劳。
  三、体育运动也很重要
  虽说疫情期间我们要待在家里，但孩子在家也可以进行适当的锻炼。孩子适当进行运动锻炼，有利于加快眼球周围的血液循环速度从而提高眼肌的调节灵活度，有利于预防孩子视力继续变差。
  网上有很多让孩子在家里运动的方法，家长们可以去学习借鉴一些，这里就不多说了。
  四、为孩子爱适当补充维生素A
  孩子的日常膳食中要注意适当补充维生素A，多吃一些水果和蔬菜，不要挑食，做到营养均衡。
  想要了解更多关于帮助孩子预防眼睛近视的知识，欢迎定期关注我们。