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春季如何预防感冒

发布时间:2019-02-20 09:28:32 已帮助:259人 来源:上海龙文教育

春季如何预防感冒

  作为感冒多发的季节,今天就为大家分享一些春季感冒预防的小常识,都是关于生活中的一些细节问题,建议大家都来看看,尤其是有孩子的家庭。
  我们要清楚,感冒的预防可以从个人清洁卫生、饮食、穿着、作息和抵抗力等方面入手,具体应该怎么做呢,一起来了解一下吧。
  首选是要注重个人卫生,要勤洗手,洗手时要仔细,一般为3-5分钟左右,若只是用水冲一下,效果不大。我们还要勤换、勤洗衣物等等,这些都是基本要求。
  其次,就是饮食的问题。春季属于比较干燥的季节,我们不要吃过冷或辛辣的食物,应吃清淡一点的,这对很好的保护我们的肠胃,对身体也是非常有益的。
  然后就是平时的增添衣物的问题。过冷或过热都容易引起感冒,尤其是对于哈子,春季早中晚的温差会比较大,我们要根据气温适当的增添衣物,穿的过冷和过热都容易引起孩子的感冒。
  接着就是作息时间的规律了,作息时间不规律会严重影响身体的抵抗力,长时间熬夜,会造成身体的各种不适,也容易感冒。
  我们在平时可以进行适当的锻炼,这样有利于增强自身的抵抗力,家长可以让孩子适当的早起,然后陪孩子进行适当的晨练,长期坚持下去,对孩子抵抗力的增强很有帮助。
  春季来临,孩子和大人都容易感冒,我们在平时一定要重视感冒的预防,希望这篇文章能够为大家带来帮助和参考。


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