注意力对孩子的各方面都存在着不同的影响,如何提升儿童注意力让家长很头疼,本篇小编为大家带来了「提升孩子注意力的方法」感兴趣的朋友可以来了解参考一下,对提升孩子注意力有重要帮助。
提升小孩注意力的方法一、排除可能影响专注力的环境因素
把小孩周围不必要的,会分散他们注意的玩具和书籍等统统拿走,不要放太多零食饮料,不要大声放音乐,营造出安静整洁的学习环境。
提升小孩注意力的方法二、注意小孩饮食和睡眠的质量
小孩注意力不集中其实也不止是小孩的习惯问题,很多时候还和小孩的饮食和作息规律有关。科学研究表明,摄入过多的糖和咖啡因,或者睡眠不足,过度疲劳等,也都会对集中注意力产生负面的影响。
家长要注意给小孩提供营养均衡,高蛋白高维生素(鸡蛋、牛奶、蔬菜水果)的饮食,同时不要过多摄入糖,也要充足的睡眠时间和质量。
提升小孩注意力的方法三、了解小孩适合的学习方式和环境
每个小孩适合的学习方法不同,因此想要提升小孩的专注力,需要先了解究竟适合什么样的学习方式。
国际上将不同类型的学习方式划分为:Visual(视觉)学习法,Auditory(听觉)学习法,Reading/writing(读写)学习法,Kinesthetic(手动)学习法。家长可以尝试了解小孩学习方式的偏好,有针对性地加强小孩适合并喜欢的学习方法。
Visual(视觉)学习法:图片、表格、课程大纲、ppt等;
Auditory(听觉)学习法:听、大声朗读、讨论、向朋友(或家长)复述等;
Reading/writing(读写)学习法:书&文字、字典、记笔记等;
Kinesthetic(手动)学习法:触摸、手工、实践等;
每个小孩都有不同的甚至奇怪的学习方式,其实找到较适合自己的就好。家长可以认真观察小孩的特点,让小孩做不同的尝试,找到自己舒服有效的学习方式。
提升小孩注意力的方法四、任务要具体,将大任务变成小任务
对低年龄的小孩来说,独立完成“大而泛”的任务是很难坚持的事。比如“去收拾一下你的玩具”,一定不如“把你的机器人放进柜子,把书放到架子上”来得容易完成。因此,家长要根据小孩的特点来制定具体的小任务。
这样分段完成,虽然时间比较长,但完成任务的效果要好得多。之后逐渐地增加任务,延长每次任务的时间,她专注力持续的时间也越来越长。
提升小孩注意力的方法五、引导小孩制定时间表,自主管理时间
让小孩根据自己的情况制定完成任务的时间表,规划时间的时候要有完成任务的时间,也要有玩的时间。
这一做法的好处是:引导小孩思考有多少事情需要做,什么时候该学习,以及每完成一个任务需要花多长时间,这反过来有助于提高小孩在完成具体任务时的专注力。
家长可以根据小孩的情况,使用一些规划时间的表格,打印出来让小孩填上并挂在房间里,监督小孩时时参照遵守。
提升小孩注意力的方法六、参加体育运动,释放精力
家长总说小小孩有无穷的精力。确实,小孩每天都需要适量的运动,即俗话说的“放电”。当充分满足了小孩动的需要,他们才能静下来。当然,也要避免运动过于激烈或者时间过长,否则会因为耗尽了精力而无法专注。
提升小孩注意力的方法七、选择可以训练思考和记忆力的游戏
专注力还可以通过一些能调动小孩思考和记忆力的游戏进行训练。比如英语拼字游戏和图片游戏(如两张图片找不同,或者在图片中寻找某物体等),记忆闪卡,Simon记忆小游戏等。
虽然看似简单,但这些游戏中的文字和图片能够有效抓住小朋友的注意力,并训练他们在游戏的过程中保持注意力。通过“脑力”的练习,发展小朋友的专注能力。
家长需要注意,无论小孩是在学习还是在玩,请都不要轻易打断他们。注意力一旦被打断,小孩要么会就此打住,要么需要时间把之前的记忆重新找回,非常不利于小孩专注力的发展。