上海艺承·明鑫艺考

400-688-0112

全国学习专线 8:00-22:00
您当前的位置: >上海早教中小学学校新闻 >上海艺考生学校新闻 >艺考生如何调节心理

上海艺考生学校新闻

艺考生如何调节心理

发布时间:2019-02-22 15:26:05 已帮助:147人 来源:上海艺承·明鑫艺考

艺考生如何调节心理

为了帮助同学们以更好的状态备战艺考,上海艺承·明鑫艺考的小编为大家分享了「艺考生如何调节心理」的文章,感兴趣的朋友一起来了解一下吧。

  1.感觉自己进步很慢
  每个人的学习方法不同,可能认认真真画好一遍的人,效果会比草草画了5、6遍的都要好,只要你找到属于自己的节奏就好。切勿一味地追求进步反而忽略了质量,
  结果就是浪费了时间基础还没打牢。让自己的心保持淡定,制定好计划,专注于自己的计划。
  2.总是担心考试发挥不好
  无论你现在的水平怎么样,无论如今的成绩怎么样,这一切都只是暂时的。在剩下的这段时间里是完全可以迎头赶上的。所以现在不要担心考试会怎样,更不要杞人忧天、胡思乱想、自暴自弃结结实实、全力以赴根据自己的实际情况,制定出相应的练习计划,
  3.感觉自己越来越疲惫
  很多艺术考生在备考的时候搞疲劳战术,完善甚至学习到一点、二点。这样使考生精疲力竭,第二天无精打采,上课时趴在桌上睡觉,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心。身体是革命的本钱,保持良好的身体机能,才可以保障你高效备考。
  4.无法静下心来备考
  随着考试的临近,你感觉很难静下心来,变得心浮气躁,相反,这个时候更要冷静下来,对自己说,每个人都会有烦恼,深呼吸一下,进入你的状态,自我调节也很重要。心浮气躁有什么用?又不能让你多加一分!我想对正在备考的你说,虽然做起来有点点难,因为不是每个人都可以做到那么理性,但请相信我们内心心理暗示的力量是无穷尽的,不要把过多注意力放在那些我们不能决定的事情上,专注于眼前,备考时,把自己的潜力发挥到极致,其他的就随缘吧。
  5.当觉得其他人比自己好
  没必要羡慕别人,更没有必要嫉妒其他同学,始终相信,你的对手只有你自己。你要相信,只要你去做,你也可以的。你要为自己的每一次进步而开心,为每一次月考的失利去总结,而不是羡慕别人。复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取将自己做到较好。
  6.老是爱走神
  深吸一口气,慢慢安静下来把你的全部精力专心放在学习上,少一些琐碎的心思,多一些思考,可以找个安静的角落待一会让自己安静下来慢慢的进入到学习的状态。
  7.备考缺乏动力
  想想当初为什么而来?那个充满斗志一心要上大学的你或是那个对大学充满美好憧憬,你现在你就这么甘愿狼狈的离开吗?还没有上战场就已经失去了战斗的勇气,总有人比你还努力,尽管眼睛已经困的睁不开了可是依然还是会充满斗志。
  8.过于焦虑
  担心都是徒劳,平常心较重要调整好自己的情绪,不要因为一次失败就不能自拔了,感觉考试完了天要塌了,要对自己有信心一些,只要坚信自己是在不断的努力寻求方法较后一定会得偿所愿。
  9.没有勇气面对结果
  结果是很多的因素导致的,而勇气来自于内心,考试的结果那都是未知的,而能决定结果的好坏则全看你此刻的选择,多一次练习你就多一次机会,只要努力做好当下,结果肯定不会糟。
  10.感觉压力太大
  有人肩扛大山还是每天微笑面对,除了老师的课程作业还会自己去加强练习,因为他们把压力化作每日每夜的奋斗中,所以他们不会被压力击倒。
以上就是【上海艺承·明鑫艺考】的小编为大家分享的关于【艺考生如何调节心理】的详细内容,想要了解更多关于【艺考】的资讯,请定期关注我们。


上一篇:艺考表演专业的制胜要点分析
下一篇:如何改善艺术考生艺考前的焦虑问题

相关课程

关于我们 | 联系我们 | 上海艺承·明鑫艺考地址:上海市普陀区长寿路652号 咨询电话:400-688-0112投诉/建议
汇课宝@版权所有 沪ICP备18018862号-5 网站地图 更新时间:2019-06-27