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控制情绪的方法

发布时间:2018-12-12 13:16:24 已帮助:138人 来源:上海新励成口才

控制情绪的方法

新闻介绍:

无论是在工作还是生活中,学会如何控制好情绪对我们自身都有着重要的影响,这篇「控制情绪的方法」的文章为大家介绍了如何合理的控制好自己的情绪,感兴趣的=朋友可以来围观学习一下。

控制情绪的方法

  喜怒哀乐是我们日常生活中的基本情绪,情绪主要分为积极的情绪和消极的情绪,这些情绪每天都在产生,会对我们的行为有着一定的有影响,我们好学会正确的应对、处理和排解这些情绪。
  可能受传统文化的影响,大多数的中国人的情绪不会明显地表达出来,中国人讲究含蓄美,但是,情绪是不能消除的,所以情绪会通过如何处理工作上的事情,如何与他人交往的过程中间接地表现出来,因此,情商对工作、人际关系的影响就变得特别突出和直接。如果你不好好控制情绪,也许就会对你产生不好的影响。
  要想提高自己的EQ,我们要懂得在适当的时候,对适当的人,适度地发脾气。学会放松,运用深呼吸,幽默疗法,挑战认知都是很不错的方法。
  同时它也要求我们有情绪自制力:能够克制冲动及矛盾的情绪。一认识自身,因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰;二是妥善管理,即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;四是认知他人,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。
  请记住一句话:己所不欲勿施于人。也许你只是片刻的情绪不好想要发泄,但是也许你会因此而失去别人对你良好的评价。
  情绪是一枚硬币的两面,本身无所谓好坏,它存在的价值在于发生后的理性反思和深化对自己的认知。
  大家掌握了情绪控制的正确方法,会对自己的工作以及人脉关系都有着积极的影响。

以上就是【上海新励成口才】的小编为大家整理分享的关于【控制情绪的方法】的全部内容,为了更好的工作和提高人际沟通技巧大家可以来学习了解一下,感兴趣的可以定期关注我们,了解更多相关的情绪控制的方法和学习资讯......


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