安全工程师几大临场考试技巧

  一、首先就是要保持自信
  信心对于出事情能否成功有着重要的影响。不管我们复习到了什么程度，我们每天始终都要充满信心，以积极的状态去备战安全工程师考试。自信不一定能成功，但缺乏自信就一定会导致失败。尤其是我们在临考的时候更要保持自信。
  二、学会情绪转移
  同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果也不同。我们在安全工程师临考时，要把自己的情绪调整到较佳的状态。在考场上情绪紧张的时候，我们可以做做深呼吸、望望窗外，平复紧张的心情。在备考的过程中，要是我们太过紧张焦虑，我们可以去听听轻音乐，或伸伸手，弯弯腰等等。
  三、要学会自我减压
  越临近安全工程师考试，大家可能就会越紧张。我们要沉着冷静临，尤其是在考前要降低心理预期目标，不要老想着自己能考多少分，要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
  四、自我质辩是心态自我调整的良方之一
  有部分的考生离考试越近，越觉得什么都不会，越否定自己。不妨进行如下自我质辩，自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要。只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好。又问：这种担心有利吗?自答：有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人的注意目标，若不及早排除，到考后会悔之晚矣。再问：我该怎么办呢?自答：要对考试充满自信，要有条不紊的组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了很多。上海安全工程师培训班
  五、积极的心理暗示
  积极暗示能强化自己的信心，消极暗示会降低人的信心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“只要合格就可以了，没啥大不了的”。做题先易后难，不要忧心忡忡。通过良好的自我暗示，可以驱散忧虑，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪调整到教教的状态。
  六、要保持正常的作息
  考前充足睡眠，养精蓄锐去迎接考试是非常必要的。挑灯夜战，头天睡眠不足，第二天大脑处于半休眠状态，思维处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要放松大休一周，停止复习，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会被打乱，心理就无所适从，考生会产生失落、不安和心慌等，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
  七、笑对考场
  心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的和相互促进的。遇到监考老师面带微笑，主动问好，这样在不经意中就能消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
  八、坦对现实轻松应考
  很多的考生在考前非常容易紧张，很可能睡不着，但也要坦然对待。没睡好并不可怕，考生可能会因没睡好而带来失败心理——自己觉得没睡好会影响考试，自己先乱了方寸，恐惧害怕。
  九、保持平常心
  古训道：“勿以物喜、勿以己悲”。对于没有拿到理想分数的学子，不要灰心丧气，下一场考试全力以赴就行。坦然面对一切可能发生的事情，泰然处之。