听力
听力一直丢都是国内很多学生的软肋，想要提高托福听力，您可以参照以下的方法：
一、大量精听
考生要较大化地利用好TPO里的每一篇文章。在处理一篇lecture时，建议可以分为以下五个步骤：
1、做题、记笔记、对答案(先不看正确答案)。
2、听第二遍、听一句脑子里翻译一句、重复播放没听懂的句子(哪怕稍微不确定的句子也要反复听，不能糊弄，不要轻易看翻译)、记下生词、改答案。
3、用1.25倍速度听第三遍(托福小站app可以调速)，重新整理一份完整清晰的笔记。
4、用1.5倍速度听第四遍。
5、第二天早晨用1.5倍速再听一遍。Conversation因为不用记笔记，一般直接第二遍用1.5倍速做精听。像这样一套题6篇材料做下来大约需要2.5- 3个小时，大概是一天一套的强度，有时两套。
二、做笔记
锻炼记笔记的能力真的很重要，要明白什么地方要记，具体记什么。具体方法大家可以找找做笔记类的文章，关于理解文章结构、做题思路讲解等。在明白怎么记笔记和托福听力考试重点之后一定要通过大量精听来落实。
精听的同时可以泛听。在确保有一定强度的精听基础上，也可以刷刷youtube呀看看ted呀，但是这些都只能是补充，对于短期要出分的同学来说精听tpo是重中之重。
阅读
以下方法适合一定阅读基础，希望进一步提升阅读能力的考生（不太适合阅读基础很差的学生）：
1、计时60min做题。我觉得托福阅读难在时间紧，而不是说题有多难，如果不计时谁做都能满分。所以要训练自己用最快的速度理解文章内容的能力，达到看一遍脑子里能反应中文的水平。
2、回看文章，全文翻译，记下生词。遍不太懂的长难句要理解透，要清楚每段main idea，句子之间、段落之间的逻辑关系。
3、改错。首遍做题时理解有偏差的句子可以记在本上，有时间再看几遍，虽然我没这么做但我觉得会很有用。
4、整理文章框架。十几个关键词整理出每段main idea和文章逻辑关系就可以，难理解的段落可以具体展开。
同学们可以根据自己的需求调整。比如读两遍句子还不太明白说啥的同学可以分析句子成分、区分主要信息和次要信息，插入题老错的同学可以分析段落展开结构和上下句之间的关系。
另外，不建议大家直接做题，还是应该先看一遍文章，要不然最后一题很难做对。其实先整体把握文章再做题是完全有时间的，也会更有安全感。
建议隔一天做一套题，强度不大。TPO48套刷一遍是有必要的，考试时会遇到相似的话题。
口语
Task1、Task2的积累很重要。我是拿TPO练的，不过听说练机经会碰上原题。不管练啥都要把每一个语料消化了，不浪费任何一个topic。
一般先按正常的准备15s录一遍，然后好好构思出自己满意的小段落，一遍遍地说，说到满意为止。然后把关键词、好的句子记在本上。task 3、4、5、6也是同样，一遍遍地说直到满意。
建议同学们每天坚持口语积累，多听多读。
写作
一、综合写作
综合写作的重点还是在听上，要在确保记下每一个idea的基础上努力记细节，尽量提高对听力的还原度。
其实综合写作的套路感还是挺强的，可以多准备几个自己熟练掌握的模板，考试的时候直接套。
二、独立写作
练习独立写作不在多，在精。我大概是一两周写一篇。
1、先限时30min写一篇。
2、自己精写一篇自己满意的文章。好好构思，可以查字典，斟酌每个句子，举最恰当的例子，总之改到自己满意为止。
3、找老师改，至少做到没有语法错误。
4、接下来一周反复看自己的作文，尤其背下来举的例子。
举例子是托福独立写作中比较实用的一个方法。不过相对于万能例子我更喜欢用自己写过的浅显易懂又不low的例子。当然万能例子也是要准备的(CRIST: convenience and cost, recreation and relationships, important values, safety, technology)，万一考场上懵圈了可以用。
其次，段内展开的结构也很重要。大家可以总结自己段内展开的逻辑，准备几套自己的模板。例如我就很喜欢提出观点——适当解释——抛出几个反问——举例子——总结观点(小升华)。
大家可以总结出自己在阐述因果关系、制造对比、表达情感或者是多例展开时候的常用逻辑，考场上写起来会比较顺手。
还有打字速度真的不能太慢啊!我的速度就很慢，平时笔记本上还凑合，考试的时候用那种大键盘超不习惯，打字速度跟不上思路还老打错简直崩溃，最后也没有打到500。跟我有一样问题的同学要练。
词汇
托福自学备考，背单词真的很重要。相信背单词的方法大家都听了很多了，真的没有特别高效的捷径，坚持踏实反复地背比啥都强。
背首遍是在8月，每天背3个list，15天背完。我遍背的很精，每个意思、词性、搭配、派生词都会记。背的时候习惯一边读一边写，写到觉得记住了为止。
第二遍：15天，精背。我背完首遍后马上开始背了第二遍，但是大部分不认识的还是不认识，但是其实大家都这样，所以不要怀疑自己的智商，多背几遍就好了。
第三遍：15天，精背。第三遍是我较后一遍利用整块时间来背单词，因为发现掌握的差不多了，但是不够准也不够熟。这一遍我背的时候重点看了写作中可以用到的词，写作文时有意识地用新词。
第四遍15天，第五遍9天。主要提高精准度，要准确掌握单词的每个意思。这时候我白天的整块时间都用来做TPO了，就利用了午休呀地铁上呀睡觉前呀这种零碎的时间来查漏补缺。完成当天计划之后可以背背阅读听力里的生词。
第六遍：8天。利用后面的索引查漏补缺，反应速度要快。
第七遍：在考试的前一周又过了一遍索引，为了心里踏实，有安全感。
有的同学喜欢滚雪球一样背，比如天list1，第二天list12，第三天123，我觉得都可以啦，选择自己喜欢的就好。
比起背单词的方法我觉得更重要的是制定适合自己的schedule，然后严格按照计划执行。比如计划用15天背完一遍，那就是15天，不能拖不能懒。
除了克服拖延之外，再强调一下，制定合适可实施的schedule真的很重要。

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