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大一新生军训攻略

发布时间:2019-09-08 11:57:50 已帮助:561人

大一新生军训攻略

大一新生军训攻略

对于大一新生,在学校正式学习之前都须经历军训这一道难题,为了帮助同学们顺利的度过军训难关,汇课宝的小编为大家整理分享了关于大一新生军训攻略,欢迎了解。
军训时间

  一般来说大一新生军训时间安排在9月开学的一周左右进行。军训时间为半个月到一个月不等,但部分院校的时间可能会长一点或短一点,而且有些学校会因为天气原因安排在冬天进行军训。总之大学新生军训的具体时间和长短由于学校的不同,各不相同,学生可以提前在学校贴吧或网站咨询学姐学长什么的了解详情。

大一军训可以请假吗

  要是在军训的过程中身体不舒服或者生命了可以请假的,不过会要求医生开相关的证明。要是因为身体由于某种疾病不能参加军训,也是需要医院开证明的。要是由于某些特殊的原因不同参加当年的军训,也是可以想学校提前申请的,但会要求学生第二年跟新一届的学生一起参加军训(小编当年的学校就是这样规定了)。总之,要是不能参加军训,建议学生提前想学校咨询,了解需要提交的材料,提前做准备。

大一新生军训攻略

  军训时关于女生的头发
  军训时,有刘海的女生可以用发卡把刘海夹起来。出汗时刘海会粘在额头上,影响美观,不仅炎热,还会刺激额头长痘。
  这里有个小技巧,把帽子调整得稍微紧一点,在帽子和额头中间垫一张面巾纸,帽子会把纸夹住,这样汗水就不会往下流,还能防止额头长痘。
  军训的基本内容
  军训的内容很多,包括军姿,正步......军训时,如果感到身体不适,千万不要硬撑,要立即喊报告说明情况,到阴凉的地方休息一会儿,情况严重一些的要去医务室求医,确保身体无碍后再继续军训。
  为第二天训练准备
  军训一般要持续很久,所以今天训完了,还要为明天做准备。每晚睡前躺在床上可以揉小腿,每边揉5分钟。不然第二天会酸疼得抬不起腿。
  训练之后,记得做一些拉伸放松的动作,活动活动筋骨,一般教练都会教大家,也主要用于缓解筋骨及肌肉在强大的训练之下的压力,这样休息的时候就不会那么难受啦!
  军训时的注意事项
  1、在军训的过程中,吃饭不要太挑剔,练得苦点儿吃着就香点儿,吃得香点儿睡得甜点儿,睡得甜点儿心情好点儿。
  2、军训期间,要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
  3、每晚睡觉前,认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。
  4、军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
  5、要抓紧午休时间,晚上要按时睡觉,睡眠,确保第二天有充沛的体力。
  6、脚上可能会起泡,别慌张,视情况而定看是否需要挑破,不影响走路话就别动,等肌体自己吸收就好,挑破更疼。

以上就是【汇课宝】的小编为大家整理分享的关于【大一新生军训攻略】的内容,希望对你有所帮助。