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抗衰老的几大果蔬介绍

发布时间:2018-11-27 13:49:17 已帮助:520人

抗衰老的几大果蔬介绍

抗衰老的几大果蔬介绍

 想要延缓衰老,我们可以在日常生活中多吃一些有利于延缓衰老的食物,比如胡萝卜、石榴等,今天小编就为大家带来了关于抗衰老的几大果蔬介绍,对于爱美的女性朋友可以跟着小编一起来了解一下。

抗衰老的几大果蔬介绍

  抗衰老的几大果蔬介绍一、胡萝卜
  含有丰富的果胶物质;胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
  抗衰老的几大果蔬介绍二、石榴
  具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加,娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
  抗衰老的几大果蔬介绍三、葡萄
  抗老保湿的佳品
  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
  抗衰老的几大果蔬介绍四、柠檬
  可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀
  抗衰老的几大果蔬介绍五、黄瓜
  可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,改善晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
  抗衰老的几大果蔬介绍六、柚子
  含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
  由某研究机构进行的研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
  抗衰老的几大果蔬介绍七、杏
  杏肉中含有多种维生素
  不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。
  抗衰老的几大果蔬介绍八、橄榄
  橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害,由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

以上就是关于抗衰老的八大果蔬,朋友们在生活中可以多吃一些这些果蔬,有利于自己皮肤的保养和延缓衰老,想要了解更多关于【中医养生】的知识,欢迎定期关注我们。